渋谷DSクリニック＠ダイエット日記4
2008.08.01 Friday
渋谷ＤＳクリニックに行ってきました。
今回は食事日記を見せて夜食はいらないでしょうって
話し合いになりました＾＾；
皆さんもご存知のように平日は
パールメールにいるから深夜24時過ぎに帰宅。
仕事の後に食べちゃうんですよね〜（汗）
ま、そうは言っても深夜は
野菜のお味噌汁とか寒天ゼリーとか軽いものにしていますが。
いやぁそりゃーホントは深夜に
「まるごとバナナ」
とか食べたいですよ私だって(笑)
そう、深夜の食べ物はものすごーく
吸収率が高いのは周知の事実。
油ものや甘いものは
全面禁止ではありませんが
とにかく昼間食べることに。
あまり徹底して油抜くと
肌も髪もパサパサになっちゃうからね。
ここ数日は中華とか焼肉など
高カロリー外食が多かったので反省。
でも夜食は食べてないです。
せいぜい日本茶でTV深夜見ながら海苔。
日本茶なら大福とか揚げ煎餅とか食べたいところですが。
あまりにストイックにし過ぎても続かないしなぁ。
そもそも私の場合
「カロリーは低いけど必要な栄養が足りてない」
ってご指摘だった。
カロリーだけ減らしてもヤセない。
ここが人間の体の不思議で複雑なところだ。
指導前は1100kcalくらいの食事が私の一日の通常。
自宅では揚げ物や煮物などは食べません。
お米は玄米とか13穀米です。
特別フレンチや中華など外食をすれば別だけど。
「食べなきゃヤセる」
は嘘です。
この辺の複雑さを助けてくれるのがプロの指導。
しかし「一週間断食」とかそーゆーは
一時的にヤセるかも知れませんが
それでは意味がありません。
その後のリバウンド率も高いからです。
じゃーずーっと半断食みたいにしていられるかってーと
それじゃ拒食症の域になってしまう。
全ての美しさは健康の上に立脚しているのだ。
かくいう私も食事によるダイエットは
何度も経験し、失敗し、そしてリバウンドを繰り返しています。
友人、知人がヤセたって聞いて同じ方法を試しても
どれもまず効かない。
その人の体質もあるのでしょうけど
リバウンドを繰り返した体にはホントに効果薄いです。
で、今度こそは・・・
avex20周年記念イベント9月6日
までにマジでヤセなければ。
ってコトでコレはダイエット点滴の図。アイボリーが基調のこのコーナーはパーテーションもあるから高級なネットカフェの半個室風。
シンプルだけど清潔でオシャレな雰囲気が女性受けします。
リクライニングソファーがオットマン付きで快適。
つい、うたた寝しちゃいます。
これからどんな指導になっていくのか
どんな体になっていくのか・・・
私の通っているＤＳクリニックは
お医者様がついているから体調や体質を見ながら
やっていけるのが安心。
そーいえばそろそろ月のお客様。
その頃、女性の体はヤセにくくなる。
でもその時期も淡々と同じ努力を重ねているかどうかで
翌週の体が違ってくるのよね〜。
大丈夫、今日もコアリズムやったし
これからダンスレッスンだし♪
PC作業が多いので
肩こりや足の浮腫み手足の冷えなどがいつもあるんだけど
コアリズムとやってからその辺は改善した気が＾＾
パールメールでは8月1（金）〜12（火）
夏祭りとしてアフリカンナイトをやります。
全員豹柄でHOTな夏の夜をお届け(^m^)
安室＆DOUBLLEのBLACK DIAMOND
を歌って踊りまくります♪
各種記事でも取り上げられた
美容クリニックＤＳクリニック4週目
＆コアリズムは8週目♪
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